Planidoo maakt organiseren eenvoudig.
Wat is Planidoo? Ik doe mee
Planidoo - home
Afgelopen

8 weekse Mindfulness voor volwassenen

Ik had jullie graag op de hoogte gebracht dat ik op dinsdag 27/9/2016 van start zou gaan met een 8 weekse training naar volwassenen toe. Dit telkens vanaf 19.00, bij ons op het domein Koningsteen, www.koningsteen.be Graag geef ik jullie kort de inhoud weer:Gedurende deze 8 weken leren we contact te maken met onze eigen gevoelens, gedachten en conditioneringen.•We leren onze eigen geest en neigingen te observeren en ontdekken hoe we ons eigen geluk saboteren.•Door de oefeningen leren we vrede te nemen met wat is en met wie we nu zijn.•Het is een diepe vorm van acceptatie die ons toelaat heldere beslissingen te nemen.•Training van aandacht staat centraal.Het 8 weken programma is het mooiste geschenk dat je jezelf kan aanbieden: •We komen samen iedere week gedurende 2u30.•Het groepsproces wordt ondersteund door een ervaren trainer. •Je krijgt downloads, syllabus en een werkboek.•Thuis kan je verder oefenenHet programma is wetenschappelijk onderzocht. Onderzoek toonde een positief effect op de levenskwaliteit.De lessen combineren Westerse psychologie met oosterse wijsheid.We maken gebruik van aandacht, meditatieve oefeningen, inzicht, communicatievaardigheden en oplossingsgerichte technieken. Op het einde wordt een welzijnsplan opgesteld.Andere aspecten zijn: stresshantering, emotionele intelligentie, acceptatie, visualisatie, welzijn en yoga.Internationaal staat het programma bekend als MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy, en MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction. Prijs€ 330.0Inbegrepen: •Intake•8 sessies van 2u30•Digitale syllabus•Downloads•Het Mindfulness werkboek van Dr. David Dewulf �Data: 27/9 - 4/10 - 11/10 - 18/10 - 25/10 - 8/11 - 15/11 - 22/11 (geen sessie in de herfstvakantie) �Mee te brengen:•Schrijfgerief•Yogamatje (les 2,3,7 en 8)�Maximaal 12 personen, minimaal 5 personen zijn gewenst om de training te laten doorgaan.Indien u graag meer specifieke info hierover wenst hoor ik je graag,� via bernhard@koningsteen.be

Uitgelichte projecten

Alle projecten

Met Planidoo organiseer je heel gemakkelijk zelf een super leuk event.